w domu

a w polsce jak w nocy u siebie w domu zabijesz włamywacza który atakuje cie nożem bądź grozi bronią palną idziesz siedziec na min 10lat.... nic tylko złodziejem albo mordercą zostać;)

niech sie *******i z wlasnym kaloryferem w domu w dupie ją mam wczoraj mi sie ciotka pyta czemu dziewczyny nie szukam to mowie ze to kurvy są ostatnio dobry humor mam Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-23 19:37:39

Obli, ja ćwiczę (nie)stety w domu, ale nie mam tylko możliwości wyciskania suwnicy ;-) Prostowanie nóg na pseudoatlasie jakoś może wyjdzie %-) Uginanie można jakoś robić na wyciągu dolnym? Mam dwie opaski na kostki jakby co. Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-03-19 20:26:30

[...] bo jest nieznane - tam gdzie machałam, manipulowałam tempem, (starałam się) choć chciałam stamtąd jak najszybciej wyjść (mój Tata skapitulował po 10 minutach przez duchotę). Mam zamiar zawitać tam jeszcze 2/3 razy, żeby nie wypaść z obiegu i wrócić w domu od razu do starego planu ;-) /ZdjeciaSFD3_large/57df12c092154eb7b9c33e78e1c25877.jpg

[...] Wstałem 12:30 bo wczoraj siedziałem do późna. Odwiedziłem dziś Rodziców i pozwoliłem sobie tam na Prince Polo, wliczone w bilans oczywiście bo to nie cheat day. Dieta W domu mama przygotowała mi łopatkę wieprzową w rękawie (jeżeli owinięcie napompowaną folią to rękaw) ;-) Smakuje bardzo bardzo dobrze, mięciutkie mięsko...zostało mi jeszcze [...]

13.01.2014 Wstałem o 10:50 i niestety dzisiaj pierwszy raz w tym roku nie było treningu :-( Przechodzi on więc na jutro, trudno bywa...dziś do pracy na 19:00 do 7:00 Dieta W domu zrobiłem znowu pieczeń z łopatki wieprzowej - prawie 1,1 kg. Warzone oczywiście przed przygotowaniem, jak biorę kawałki do zjedzenia to już ich nie warzę tylko wpisuję na [...]

[...] z tym że posiłek nr 2 to zamawiany chińczyk. Ostatni posiłek w formie biszkoptu z tego pomysłu: http://www.sfd.pl/Wysokobia%C5%82kowy_biszkopt.-t944382.html Wieczorem w domu poszły jeszcze 3 lampki wytrawnego wina (nie lubię wina ale to było wyjątkowo dobre, węgierskie). Trening Brak Podsumowując dzień lekko oszukany ale zaliczyłbym go do [...]

3.02.2014 Jako że w Alpach wstawałem codziennie o 7:30 (i nie wiem dlaczego ale tam jest to tak łatwe że wstaję wypoczęty jak NIGDY nawet bez budzika)...postanowiłem w domu wstać tak samo. Obudziłem się o 8:00, wstałem finalnie o 8:40 także całkiem OK. Dieta Na śniadanie mix tak jak widać w tabelce. Wrzuciłem do tego jajka (5 sztuk) na surowo. [...]

26.02.2014 Koło 12:00 powrót do Krakowa. W domu poza tabelą weszła drożdżówa z czekoladą i 0,5 litra soku 100% z marchwii typu Marwit. Dieta Więcej dzisiaj nie zdążyłem wcisnąć. Ostatnio często mi się to zdarza :D Trening klatka + biceps - 5 minut rowerek stacjonarny, tempo 26 kmh - podciągania na drążku z przeciwwagą do klatki 5x - wyciskanie [...]

[...] zero ruchu i nieodchodzenie od stołu - ciasta, smażone potrawy, piwo, soki, słodycze i tak w kółko...dziś wróciłem już od siostry do Krakowa, dzisiaj jeszcze bez diety bo w domu byłem dopiero około 16:30 - po drodze obiad w knajpie i tak to zeszło...była też dziś rozmowa kwalifikacyjna o nową pracę ale chyba nic z tego nie będzie. Niesamowite [...]

Lordzie,moglbys napisac cos wiecej,na temat swojego treningu,ile razy w tygodniu trenujesz,mniej wiecej jak to wyglada,czy uzywasz jakichs ciezarow itd.Czy trenujesz w domu,na silowni,co potrzebne jest itd.Znalazlem na chomiku filmy do sciagniecia,ale nie wiem,co sciagac,ile tego jest itd.Oczywiscie jak nie chcesz tutaj pisac,to moglbym podac Ci [...]

[...] w spokoju. Unikajmy miejsc i sytuacji, które grożą nam niebezpieczeństwem. Nawet trenując sztuki walki, nie próbujmy na siłę sprawdzić ile umiemy. 7. jeśli mamy w domu czworonogi lub inne zwierzęta, zabierzmy je ze sobą lub zostawmy pod opieką zaufanej osoby. Czasem warto też skorzystać z usług hotelu dla zwierząt. Nie zaniedbujmy [...]

Przychodzi Jas do taty i pyta: - tato jaka jest róznica pomiędzy "teoretycznie" a "praktycznie"? Hmm ojciec pomyślał i mówi.. - idż do siostry i zapytaj się czy się prześpi z czarnym facetem za milion dolarów Jas poszedł, zapytał.Siostra pomyśłała..hmm nowe ciuchy..imprezy itd. i uznała ze by się zgodziła.. JAs wraca do [...]

O(j nudzi wam się w domu widze

Mi to się chyba łatwiej zmobilizować w domu. Nie mam żadnej wymówki, więc wstaję i robię, koniec. Nie ma, że strój w praniu albo obiad trzeba gotować. Czasem sobie specjalnie kroję wszystko wcześniej i potem w czasie przerw tylko zamieszam coś w garnku albo dosypię co trzeba i się w końcu i obiad zrobi, i trening :D

[...] tlenowy bieganie po schodach przez 30-40minut (???) 3 razy w tygodniu w dni nie treningowe wt czw sob. Czy takie cos jest dobre? Mam rowniez pytanie co do treningu cwicze w domu bo nie mam hajsu na silke nie mam z kim chodzic i samemu glupio jest mi zaczac ;p i mysle ze z czasem moze byc roznie. generalnie: Pompki, pompki za plecami(w siadzie [...]

ludzie juz sa kurva bezduszni nawet na n-k mi pisza wiadomosci o rozpiske To rozpiszesz mi trening na siłe ??? Bo ja tam sie nie znam.... :) Ja cwicze u siebie w domu takze siłownia taka skromna, w poniedziałek robie klatke wtorek: Biceps i Tricpes sroda: Barki czwartek: plecy i znowu w piatek: klatka sobota triceps i biceps no i w niedziele [...]

OLIMP Chela-MZB 60 kaps. priorytet 47zł i masz w domu Chelat aminokwasowy magnezu ALBION® w tym: Magnez 1390 mg /250 mg (83% ZDS) Chelat aminokwasowy cynku ALBION® Zinc Chelazome® w tym: Cynk 75 mg /15 mg (100% ZDS) Witamina B6 4 mg (200% ZDS) Wybierz Olimp Chela -MZB®!

[...] dobre... witaminy z olimpa... taniej niz animalpak i pewnie roznicy duzej niema..i bedzie na dluzej... brakuje mi jeszcze bialka...oczywiscie jakis Matrix lub z ON, i ZMA. w domu mam starego shotguna,size on,white flood. tcm i glutabolic. wiec juz nie nie martwie i do przyszlego roku do polowy a nawet dluzej bedzie wszystko. ktos bral z was [...]

[...] "billy billy bartrender u know baldie from arthurs.." "oh yeah billy lives there" "thx mate" ide do bila a bila nie ma no to ja szybko przedzwonilem do starszej zapytac co w domu siedzac przyczajony u bila na kaganku, auto pojechalo ok to ja bede juz konczyl pozdrow wszystkich.. puk puk puk .. "ohh thats you, but he`s here around somewhere" "no [...]